通知!通知!下周一就开学了!
小编友情提醒:
您的假期余额严重不足
请面对现实
不要幻想还能充值
快点回到学校的怀抱吧!
下周一就要开学了
善良的小编特此献上开学锦囊
请同学们速速收下!
01
时间篇
寒假时间为
2019年1月14日至2019年3月3日,
3月4日正式行课。
流浪的地球走上了自己的路,
流浪的学生们也该回归正轨啦。
温馨提醒您,
距离2019春季学期正式上课还剩3天。
假期余额不足,要开学啦!
附上作息时间表,可以调整一下作息哦
02
返校准备篇
离家的时候,一定要提前整理好行李、手机、钱包、钥匙、笔记本电脑、身份证、车票、学生证、一卡通等,千万不要落下。
1、乘车安全:千万别坐黑车!乘坐正规交通工具,注意乘车安全。如遇到身份证丢失或忘带情况,可到各大火车站的公安制证窗口免费办理临时身份证明。
2、住宿安全:不能及时到达学校需要在外住宿的,一定要选择正规的酒店,提前在网上了解酒店的评价。
3、财产安全:上下车时拿好自己的随身物品,人流量较多的地方尽量不要掏出钱包,贵重的物品不可随意放置、外露。
4、人身安全:保持手机通畅,定时定点向家人通报行程情况,返校后要第一时间告知家人。时刻警惕,尽量避免和陌生人搭讪。
5、健康安全:经过一个冬天,宿舍的衣被可能有些受潮,同学们记得备好换洗的床上用品,避免滋生细菌。
注意都江堰的天气变化,准备好合适的衣物哦!
03
学习篇
开学来得太快,就像龙卷风~
放假时立的flag还没开始,
就要开学了(不愿接受)
面对开学恐惧症,如何破解呢?
假期状态(一)
假期常熬夜,睡到自然醒。精神萎靡,面对脱发危机。
破解方法:
调节作息时间。睡前热水泡脚,听舒缓的音乐。注意锻炼身体,规范作息规律,循序渐进。开学之际,收起爱玩的心,生活作息及时适度调整好,以免上课没精神打瞌睡,影响生活节奏。
假期状态(二)
春节期间胡吃海喝,造成肠胃消化不良,需要提前过上老年养老的生活。
破解方法:
一日三餐按时就餐。荤素搭配,营养膳食。多吃水果和蔬菜,饭后散步消食,多运动,少玩手机。新的一年里,强迫自己少看手机刷动态,放眼现实,过好自己的生活!
假期状态(三)
假期结束,即将返回校园,面对紧张高强度的工作和学习,情绪感到焦虑不安。
破解方法:
自觉制定计划表。先从轻松的工作做起,秉持今日事今日毕的原则,提高工作效率!新的一学期,整理好心情,燃起斗志,好好拼搏,完成过去一年没有做好的事。别再去管你眼前被什么挡住,重要的是你想得到什么,定下一个小目标给自己一个前进的动力,并努力为之奋斗吧。
04
运动篇
俗话说的好
人逢喜事精神爽,每逢佳节胖三斤
三月不减肥,四五六七八月徒伤悲
经过一个春节
大家是不是变得更加圆润了呢?
假期状态
假期第一天:吃!
假期第二天:吃吃!
假期第三天:吃吃吃!
假期第N天:还是吃!
导致身形圆润,无心运动,赘肉增多,易累易疲易乏,抵抗力降低……
破解方法:
三月流感易发,也是各类传染病普发的季节,所以在春天加强身体锻炼,增强自身抵抗力尤为重要。来到学校,从每天早睡早起开始,养成规律的作息,让身体状态保持最佳。
此外,学校的运动场和健身房已经等你们很久啦,各大运动社团开学后也就要活跃起来了,来学校,动起来吧!
看到这里有没有立flag的冲动呢?
快快定下属于你的小目标
和小编一起迎接新学期吧!
我们就要踏上
离开故乡回到东软的路程
开启新学期的校园生活
新学期 去改变
加油!
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文、编辑| 谭美君
图| 来自网络
策划| 学院新媒体中心